倒立”，倘若只是看名字，许多人会误认为，许多重量放正在头上瑜伽，不过本来否则。

　　咱们常日做的头倒立，梵文名称是Salamba Sirsasana，翻译成英文是Supported Headstand ，翻译成中文该当是支柱头倒立。也便是有手臂支柱的头倒立。

　　一个精确的瑜伽头倒立，头部所接受的只是体重的5％，也便是说肩膀、手臂和肘部本来才是真正支柱身体重量的局限。

　　它们必需变成一个强壮、稳固的框架，使第七颈椎到头顶永远处于寻常、挺直和拉长的形态，而不是一种被体重压迫到受挤压的形态。

　　存心境的是，从侧面看你的躯干、脊椎和你的头顶的最高点呈笔直于地面的直线pg模拟器，但本来你的体重并不真正落正在头顶上。

　　一个有灵敏的瑜伽士必需擅长修造出这一幻觉。其余，这也再次注明确一个很微妙的规定瑜伽，一个瑜伽格式旁人看上去的姿态，并不老是和内正在的感应是一码事。

　　从玄学的角度来讲，头部代表的是你的自我、心意、智性等内活着界pg模拟器，而手臂和肩膀则代表的是活动、负担pg模拟器、气力等表活着界。

　　这种平均的南北极能够是：精神和身体；心愿和负担；心意和感官；念像力和活动力；心灵和物质；内省的幽静和表露的气力；纯洁和高尚，等等。

　　头部被置于地面，这一动作是灵修者“入世”的标志。而底本正在地上的根部（双脚）被置于空中，则是和灵性相链接的示意。

　　灵性的省悟者跻出身间，和别人雷同用活动来实施职责，但因为内正在的灵性来历和接连，他的实质是没有执拗和凭借的。

　　头倒立标志的是Raja Yoga，帝王瑜伽，所以这个样子被誉为“瑜伽样子之王”，代表了对精神对心意的全部的驾御——而其结果是实质的全部的谦虚。

　　头倒立是一个阳性的、热性的样子，带来的是“完备的融解”pg模拟器、“自正在的飞舞”和“实质的超越”——samadhi（三摩地），由于它能直接刺激返老还童的开合——脑垂体和松果腺，加倍当你能保留7分钟以上的岁月。

　　它同时又险些能改革扫数内渗透腺体的运作办法pg模拟器瑜伽「 头倒立 」终于有多少重量正在头上？（经典），所以，对中级的熟习者来说，保留7-10分钟是方向，如许它智力为脑细胞带来足够的新奇血液，使思想明白，升高用心力和追忆力。

　　艾扬格先生的考语是，头倒立直接让你体验到什么是“瑜伽心”，他乃至说瑜伽，正在你双脚离地升入空中的那一倏得，二元性就从你的人掷中磨灭了瑜伽。

　　高血压，颈椎病，心脏病，背痛。倘若正犯头痛或偏头痛，也不要做这个样子。倘若你有低血压不要把它动作熟习的第一个样子。

　　头倒立辣么好，不过入门者不要急于求成，先对瑜伽格式的正位有底子的领会，熟习一段岁月瑜伽之后，再正在教授领导下熟习。

　　当能够做头倒立后，你会展现，本来瑜伽，你的头倒立还能够做得特别稳固，老是另有更多的空间去安排pg模拟器，现正在才方才入了瑜伽的门呢！瑜伽格式看起来和做起来，全部是差异的感染。