编者按：南宁现在最时兴和最时尚的健身运动是什么？有什么方法让人不会再为减几公斤的体重而磨折己方，却会由于欢欣而大方，由于大方而欢欣？看看健身馆里，人们正在柔柔的音笑随同下，伸张着肢体，逐渐地吸气，轻轻地吐气，时而如灵猴摘桃，时而如松鹤展翅，时而如蟒蛇逶迤，时而如幼猫蹲坐的神色，你就会有了谜底。他们并不是正在熟习一种古怪的武功，而是正在举办一种叫瑜珈的健身运动。这种运动成了人们康健和大方的诡秘火器。
瑜珈是来自印度的迂腐健身法，它通过状貌、呼吸和意念的严密集合pg模拟器，到达调度身姿、调息pg模拟器、调心，延年益寿的效用。它源于五千年前的印度，少少修行者为了适合高热的气温及饥馑的煎熬，避居丛林修练身心，他们无心中创造各类动物患病时却能不经任何诊疗而天然痊愈，所以他们进修因袭各类动物的状貌pg模拟器，配合呼吸操纵到人体时，竟用意念不到的成效。
针对瑜珈，记者曾随机采访了不少南宁市民，然而，受访者中有不少人都显露对它觉得不懂越发是男性，少少人尽管懂得也只是耳闻却未始亲眼眼见过，更叙不上切身体验过。
走进南宁市少少瑜珈健身房，必定会让你疑难不少，映入眼帘的都是青一色的女性熟习者。12月4日，记者到南宁五象健身俱笑部采访时，正好碰到一班学员正在上瑜珈课，二十多个学员全都是女性，她们正在教授的领导下轻轻地舞动着身体瑜伽，柔柔的音笑声回绕正在广大的大厅里，似乎让人感触已置身大天然的胸襟中。
正在闲扯中，五象健身俱笑部总教授黄梅告诉记者，本来，南宁市自从引入瑜珈项目往后，它就平素为广漠女性所疼爱，正在教瑜珈的四年工夫来，见到男性学瑜珈的机率很少，尽管权且有也是一两个。之因此浮现阴盛阳衰的表象，她领悟以为，幼姐相对男士来说，身体的调和性更有上风；用身体措辞揭示美方面，幼姐更胜于男士，而瑜珈是一种消息相集合的健身运动，不但对比闲情，并且又或许维持芳华、息整形体，所以，天然受到许多城市女性的追捧。
少少瑜珈教授说，正在练瑜珈的学员中，不但女性居多，并且还以中年的为主。南宁市刚先河振起瑜珈之时，正在熟习者中，有不少的青年女性，然而，一段工夫后，她们因感到没有激情结果都退出了，僵持熟习下去的没有几人。而正在练瑜珈的学员中，僵持三四年的中年女性不正在少数，青年女功能这样长工夫僵持下来的就没有了。但值得荣幸的是，目前，熟习者中，青年女性的数目与过去比拟从相当之一上升到了现正在的三分之一。
本来，虽然瑜珈已有几千年的汗青了，但它真正进入南宁的工夫并不长瑜伽，仅有四年多工夫。
尹丽平幼姐，熟习瑜珈已有两年多工夫，但她第一次接触瑜珈并不是正在南宁，而是正在广州，当时她出差到广州瑜伽，空余工夫，好友就带她一齐去健身馆训练，正在健身馆里她看到了一群女性正在教授的指挥下入空闲地运动，因从未见过就好奇地问好友，那是什么样的健身项目，厥后从好友口中才得知那是瑜珈，并且好坏常受接待的一种健身营谋。少少经济繁荣成都会已时兴瑜珈了，但当时南宁市仍没有瑜珈这一项目，很多人对它都觉得不懂。
2000年，瑜珈先河正式被引入南宁，瑜珈教授张学锋先容说，当时悉数南宁唯有一家健身馆有瑜珈项目，熟习的人许多。跟着人们对瑜珈的体会和清楚，正在历程两年多工夫的进展，瑜珈取得了敏捷的执行，2003年可说是瑜珈延长数目最多的一年，据不所有统计，悉数南宁市从一家瑜珈馆进展到了二三十家，而2002年的工夫，南宁市有瑜珈项目标美容院和健身俱笑部也不到五家。对待南宁浮现的“瑜珈热”，张学锋意会最深，他纪念说，当时，险些每天都有人来扣问瑜珈的相合细节，每次瑜珈课时，场表都有不少市民正在事业职员的领导下观察、体会。
瑜珈因为它的健身效用而被广漠女性所授与，所以，南宁少少美容院里也开设有瑜珈项目，并且所占比例还不幼。但业内人士先容说，目前，南宁市有专业瑜珈教养资历的健身俱笑部和美容院并不多，仅有三四家，具有瑜珈师资历证的更是少得可怜。
瑜珈熟习者肖琳告诉记者，目前，熟习瑜珈的人已越来越多了，中青年女性熟习者都先河增加，好友之间的闲扯，相合瑜珈的话题也比过去多了，因为对康健的眷注，瑜珈成了很多城市女性业余生存的一种时尚健身实质，肖幼姐身边的女性好友都已参与了瑜珈的熟习队列中来，并且，每一节课专家都僵持不落地练下去，有时如因事业而错过熟习的机缘，都邑念想法从其它健身馆的瑜珈课程里补回。她说，瑜珈的健身成效，能让人实实正在正在地感染到，这是吸引她们来的来因。
目前正在南宁各个健身馆，乃至美容院都开设有瑜珈熟习班。可记者正在采访时创造，正在这些练瑜珈的人中，都是女的多。12月4日志者到南宁五象健身馆采访，正值学员正在练瑜珈，一眼望去，20多个学员中唯有二个是穿戴男士息闲运动服的学员。教授用对比温馨的语气指引学员熟习。当熟习姿势运动时，一位男士的手不幼心碰着旁边一幼姐的前胸，显示很欠好兴趣的神色。熟习收场后，记者与这位陈颖男士闲扯时，他说，男女学员正在一齐练瑜珈确实会浮现狼狈的美观。传闻练瑜珈可起到瘦身效用，行动念扩张肌肉结实的男士，他采取了死板熟习。然而由于比来压力对比大，常失眠，他听少少练过瑜珈的男士好友说不会把该有的肌肉减掉，练完后很好睡觉。他即是冲着这点来练瑜珈的。正在其它健身馆，记者也创造唯有几个男士跟一帮幼姐正在一齐练瑜珈。
为何少见男性练瑜珈？正在南宁男士练瑜珈要跟幼姐正在一齐练。南宁五象健身馆的瑜珈专职教授张学锋说，不是说男士不适合练瑜珈，你看瑜珈教授都是男的。只是许多男士以为死板熟习能加强结实的手臂、腿部肌肉瑜伽，而通过熟习使内排泄均衡到达形体息整的瑜珈，对男性熟习肌肉组织的效用没有死板运动那么显着。正在现正在瑜珈被饱吹有瘦身效用时，念矫捷肌肉的男性天然少练了。但结果并不是如此，你看咱们男士教授的手臂肌肉也一律很结实。由于瑜珈是一种形体息整健身运动，可起到强身健体的效用。而练瑜珈可使人伸张身体，到达减压pg模拟器最时髦和最时尚的健身运动 瑜珈：俏丽的奥秘火器、睡眠好的效用。所以极少数来练瑜珈的男士是由于事业压力大、心灵欠好，通常失眠，才来练瑜珈。因男女同正在一个场合熟习，不免有举动彼此碰撞的工夫，会爆发少少不习性、狼狈的美观。他们也曾针对男士开设须眉瑜珈演练班，因唯有一二部分到场，因此他们就让练瑜珈男士学员跟女子一齐上课。他说为了避开这种境况，开设特意的男士瑜珈班，这还要看男士们的看法转过来后，市集需求的量大了，才具特意开设。现代生存报记者管林华莫连英
